Dans un souci de préserver la santé et le bien-être des pèlerins et des visiteurs des Haramayns, les autorités saoudiennes ont prodigué des conseils de santé préventifs visant à assurer une expérience saine et sécurisée lors des rituels religieux et des visites sacrées.
Prévention des Coups de Soleil
Pour prévenir les dommages causés par les rayons du soleil, adoptez des pratiques telles que l’utilisation d’une ombrelle solaire de 10h à 15h, limitez l’exposition directe de votre peau et appliquez des crèmes solaires protectrices.
Gestion des Symptômes Respiratoires
En cas de symptômes respiratoires, adoptez le port régulier d’un masque facial, surtout pour protéger les autres. Buvez beaucoup de liquides, reposez-vous autant que possible et n’utilisez des antibiotiques que sur prescription médicale.
Gestion du Diabète en Déplacement
Si vous êtes diabétique, assurez-vous de porter un bracelet d’identification et d’avoir sur vous un rapport médical détaillé. Informez vos proches de votre condition, emportez un dispositif de mesure de la glycémie et assurez-vous de stocker l’insuline correctement.
Précautions pour les Enfants
Lorsque vous êtes avec des enfants, munissez-les d’un bracelet d’identification contenant leur nom et numéro de téléphone. Veillez à leur hygiène personnelle et évitez les zones surpeuplées.
Hydratation et Alimentation Équilibrée
Maintenez un horaire régulier pour les repas principaux et assurez-vous de rester hydraté pour prévenir la déshydratation.
En suivant ces conseils simples au quotidien, vous pouvez contribuer à maintenir votre santé et prévenir divers problèmes.